300 Teknik PEREGANGAN 0LAH RAGA Ini adalah buku pertama yang berbicara luas dan spesifik dengan fakta ilmiah serta ratusan petunjuk praktis tentang issu penting di dalam dunia olahraga yaitu peregangan yang berkait erat dengan peningkatan prestasi dan pencegahan cedera. Peregangan adalah aktivitas- fisik yang dilakukan sebelum kegiatan olahraga inti dilakukan, bertujuan mengkondisikan otot dan persendian guna mencegah terjadinya cedera otot dan mempertajam kinerja tubuh melakukan fungsi ketika latihan atau bertanding. Buku ini secara terinci memberikan panduan lengkap peregangan rutin (umum) dan peregangan khusus untuk setiap cabang olahraga apa pun juga. Sebagaimana diketahui setiap cabang olahraga mempunyai kekhususan tertentu di dalam memanfaatkan kelompok otot-otot tertentu atau persendian. Jadi apa pun olahraga anda, anda akan menemukan dengan mudah peregangan mana yang harus diikuti. Disertai ilustrasi dan panduan teknis. Michael J. Alter, seorang ahli dalam hal peregangan, mantan atlet senam dan pelatih. Memperoleh Master of Science dalam bidang ini dari Florida International University (1976) DIVISI BUKU SPORT PT RAJAGRAFINDO PERSADA JAKARTA 979-421-532-5