Setiap orang dapat berlari, kadang-kadang tanpa alasan mengapa anda terburu-buru, atau harus berlari untuk mengejar bus, atau untuk menangkap anjing anda. Berlari adalah kebiasaan. Bagian dari rancangan asli bahwa orang seharusnya mempunyai kaki dan mempergunakannya sebagai alat transportasi mereka yang pokok. Jauh sebelum orang memiliki mobil ataupun sepeda motor, mereka sudah harus bergerak dengan cepat. Lari sebagai olahraga berarti anda sengaja ingin berlari, bukan sekedar karena adanya bahaya atau sesuatu keperluan. Hal itu juga berarti bahwa ketahanan juga merupakan tujuan yang paling penting dengan perlahan-lahan anda akan melatih, baik tubuh maupun pikiran anda sehingga dapat berlari lebih lama dan lebih jauh. � � tulisan yang hidup dengan gambar-gambar yang lucu melengkapi anjuran-anjuran yang sehat dean bijaksana bagi anak-anak yang ingin menambah jumlah jogger tua dan muda yang telah membuat olahraga lari menjadi kegemaran baru yang bersifat nasional... mencakup aturan-aturan keselamatan, petunjuk-petunjuk, menghindari cidera, kesempatan bertemu dengan pelari-pelari yang lain dan segalanya yang ada hubungannya dengan olahraga tersebut� foto anak-anak yang sehat dan bergembira meyakinkan pembaca bahwa aerobic itu sungguh bermanfaat�.