Pada musim berkembangnya berbagai macam virus dan bakteri serta berbagai macam penyakit maka peran sistem kekebalan tubuh tentu menjadi sangat penting. Dengan paparan virus dan bakteri yang sama maka tidak semua orang akan terinfeksi oleh paparan virus dan bakteri tersebut. Orang yang terinfeksi adalah yang mempunyai sistem kekebalan tubuh rendah dan atau yang mempunyai penyakit kronis seperti penderita penyakit jantung, diabetes, dll, serta yang mempunyai riwayat gangguan pernafasan seperti penderita bronchopneumonia, tbc, juga pada seorang perokok, dil.

Buku ini membahas tentang cara praktis untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan bahasa yang mudah dipahami dan juga mudah untuk diterapkan. Terdiri dari empat BAB. Pada BAB pertama akan mengenalkan kepada pembaca tentang sistem kekebalan tubuh. Pada BAB kedua akan membahas kebiasaan hidup sehat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pada BAB ketiga akan membahas tentang kebiasaan yang dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Selanjutnya pada BAB keempat akan disajikan berbagai resep jus dan smoothie serta olahan rempah yang dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.