Yang dimaksud dengan istilah �eksekutif � atau orang sibuk dalam buku ini bukanlah suatu istilah sempit sehingga hanya mencakup mereka yang memangku jabatan presiden komisaris ,direktur utama ,jeneral manager ,dan lain-lainya. Tetapi, juga mencakup setiap orang yang melaksanakan berbagai tugas yang penting demi kemajuandan kemakmuran suatu perusahaan, serta mereka yang memiliki sedikit waktu luang untuk memikirkan tentang kesehatanya. Oleh karena itu ,semua petunjuk kesehatan dalam buku ini akan sangat berkasiat bagi seluruh jajaran pegawai daam setiap perusahaan .Tentunya, isi buku ini juga penting dan bermanfaat bagi orang sibuk lainya serta bagi siapa pun yang ingin sehat dan bugar. Kita sedang hidup dalam pergolakan revolusi kesehatan.Dan, semakin banyakorang yang melibatkan dirinya dalam pergolakan ini.Semakin banyak pula orang yang lebih sadar bahwa seyogyanya kesehatan itu adalah suatu tanggung jawab pribadi. Semalin banyak orang yang pergi ke dokter walaupun masih sehat, untuk menanyakan bagaimana mencegah penyakit tertentu tanpa menunggu sampai jatuh sakit. Semakin banyak orang yang ingin tahu bagaimana agar tetap sehat serta memiliki resiko yang kecil untuk jatuh sakit. Bagaimana dengan Anda ?Kemungkinanandaadalah seorang eksekutif yang sangat sibuk, sehinggatidaksempatmemikirkan soal kesehatananda sendiri.Tetapi kemudian andatersentak sadar,setelah mendengar atau melihat kolega anda menderita serangan jantung atau penyakit kanker. Sehat dan bugar disini juga bukan berarti sekedar tidak sakit-sakitan. lebih dari itu Eksekutif yang sehat dan bugar adalah seorang eksekutif yang mempunyai semuaenergidan semangat yang diperlukan untuk menjalankan seluruh pekerjaanya dikantor,dan tetap masih ada energi dan semangat yang tersisa untuk kegiatan-kegiatan lainnyadiluar kantor.Sekarang agaimanakah anda bisa menjadi seorang eksekutif yang sehat dan bugar serta tercegah dari penyakit yang diakibatkan oleh gaya hidup yang salah ? ada dua faktor yang penting demi keberhasilan seseorang dalam upayanya untukmenjadisehat dan bugar serta tercegah dari penyakit gaya hidup yang salah.Pertama,kesadaran dan keinginan akan perlunya suatu perubahan dalamgaya hidup.Kedua cukupnya modal pengetahuan tentang gaya hidup yang bagaimana yang perlu diterapkansehari-hari agar sehat dan bugar. Anda sekarang sedang membaca buku ini, itu berarti paling sedikit anda berminat untuk menjadi lebih sehat dan bugar. Bahkan boleh jadi anda telah menyadari dan menginginkan perlunya suatu perubahan dalam gaya hidup Anda. Kalaumemang begitu, anda telah memiliki faktor yang pertama diatas.Faktor yang kedua dapat di peroleh dalam buku ini